16:03 

Отказываюсь выбирать. Конспект (часть 2)

Relena 2.1
UPD какая-то фигня с самопроизвольно меняющимися шрифтами о_О

Глава 3.
О страхе перед большими проектами и огромными Слонами.


10. Одна из характерных особенностей мышления Сканера – он мыслит только настоящим моментом. «Полюбить так королевы, проиграть так миллион» - прямо сегодня, вынь да положь и благосклонную королеву, и миллион для похода в казино. Поэтому Сканер очень часто неверно оценивает время, которое ему потребуется для выполнения того или иного дела. Как в бОльшую, так и в меньшую строну.

11. Отсюда вытекают и главные страхи сканера:
а) Страх сделать что-то неидеально, показаться смешным и тупым.
ОТВЕТ: это страх предполагаемой критики «Что будет говорить княгиня Марья Алексевна/семья/партнер/коллеги/знакомые». См. далее пункт №13 про «Иди и провались с треском»

б) Ужас перед ТO DO листами на 10 страниц мелким шрифтом.
ОТВЕТ: об этом тоже будет в последующих главах. Для всех дел найдется время и энтузиазм, или же они будут с легкостью «отпущены».

в) Все проекты на первый взгляд потребуют по несколько лет жизни и упорного труда. Страшно даже подумать!
ОТВЕТ: Во-первых, в книге еще много внимания будет уделено тому, как вычленить из сотен идей те проекты, которыми действительно стоит заняться. Во-вторых, вы не обязаны получать фундаментальное академическое образование по каждому интересующему вас предмету.

УПРАЖНЕНИЕ: Выделите в каждом большом проекте для начала ту часть работы, которая принесет как можно больше удовольствия в кратчайшие сроки – и приступите к ней. Пусть даже это «не по порядку», «профи так не делают»! А там видно будет – если через полгода все еще будет хотеться получить академическое образрование по предмету – тогда и подумаете над этим.

12. Никогда, никогда не пилите себя! За прошлые, уже совершенные, ошибки. За сомнения, нерешительность, какие-то не устраивающие вас черты характера в настоящем. Если с проблемой _объективно_ можно что-то сделать– придумайте первый, крохотный и не страшный, шажок к решению и сделайте его. Если проблема или неприятность лежит вне сферы вашего влияния – просто примите ее как факт и перестаньте смаковать. «Каждый раз, когда вы осуждаете себя – вы разбиваете себе сердце» (один буддийский монах). Самобичевания и самонаказания никогда не принесут облегчения через страдания (что бы не говорила на этот счет религиозная доктрина). Вместо этого Барбара предлагает:

13. УПРАЖНЕНИЕ «Иди, и провались с треском». Выберите какую-нибудь симпатичную, но не очень важную задачу. Начните писать картины в технике импрессионизма. Изобретайте стартап или бизнес-идею. Работайте над идеей с энтузиазмом, но без нездорового фанатизма «все или ничего». И провалитесь с треском! А потом имейте смелость отпраздновать свой провал. Пусть не вечеринкой, так какой-нибудь мелочью. Ведь вы получили то, что запланировали - провал. Пусть окружающие смотрят с непониманием – всё это очень эффективная методика борьбы со болезнью перфекционизма. Вы не стали новым Пикассо и не продали свою бизнес-идею компании Apple. Но... и ничего ужасного не произошло.
Главное помните, что не начав что-то делать, вы провалитесь даже не на 100%, а на все 200%

14. УПРАЖНЕНИЕ «Большой календарь»
Нарисуйте на ватмане, или распечатайте и склейте из листов А4 огромный календарь на 6 лет. (ПРИМ: думаю, можно и в компе такое держать, не печатая. Но для наглядности автор рекомендует на стену). Разметьте на календаре разноцветными маркерами периоды времени, которое, по вашим прикидкам, потребует то или иное большое дело. Далее эти отрезки времени разбивайте на более мелкие, вплоть до крохотных планов на день грядущий. Так проект станет еще более осязаемым и реальным.
Профит:
а) в 6 лет можно впихнуть очень многое. На календаре это видно наглядно.
б) вы не будете психовать, что «занимаясь скрапбукингом, я не учу кельтский язык». По календарю изучение кельтского (и вообще культуры Великобритании) запланировано на лето.

15. УПРАЖНЕНИЕ: распечатайте на цветном (желательно принтере) или запишите на стикерах разными мотивационные цитаты. (Прим: во ВК или даже просто в Гугле таких мотти-картинок пруд пруди). Расклейте их по дому, используйте в качестве закладок и т.д.

Примечание: я считаю, что упражнения от Барабры можно использовать не только как ее комплексную методику, но и в отдельности, адаптируя под личные нужды.

(продолжение следует)

@темы: Барбара Шер, конспекты

URL
   

Дневник

главная